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世 新 大 學九十九學年度第二學期 課程大綱 Course Description Second 2011
科目名稱
Course Title
體育興趣-太極拳
Physical Education -tai chi
課程簡碼
Course No.
SPE-225-03-A1
開課系級
Dept
體育室
學分數
Credit(s)
0
時數
Hour(s)
2
選別
Required or Elective
2-校必
開課別
Duration
半年 第一學期
授課教師
Instructor
郭憲偉
扣考規定
Attendance Policy
校定時數:缺課達 9 小時發布預警 達 12 小時執行扣考
University Attendance policy
中文課程概要
Chinese Course Description
太極拳行拳時講究鬆沉圓活,用於實戰如何展現特點,主要後發制人,注重觀察瞭解對手(聽勁),通過引導而不是抵抗對手的發力,和改變佔位來使對手的進攻落空,同時讓對手暴露弱點,然後自身蓄力和發力進行反擊。 長期練習活動比較慢的太極拳操,對平衡控制、動作靈活性和心肺功能皆有幫助,柔軟運動可以鬆弛緊張和焦慮的心理。 授課方式:1.基本功法練習(含吐吶,手法,站樁)2.學理講述與分析3.實際操作與練習
英文課程概要
English Course Description
基本核心能力 /
系核心能力
Core Competency
核心能力
核心能力說明
英(日)語能力
一、具備閱讀英文通俗報章雜誌及英文教科書能力 二、具備英文寫作能力 三、具備英語表達及溝通能力; 或具備日文基礎讀講能力
中文能力
一、流暢的中文書寫能力 二、中文基本文化素養
資訊能力
一、嫻熟電腦基本概念、文書處理、簡報製作、電子試算表運用及網際網路應用 二、資訊蒐集能力,包含擬定資訊需求、資訊檢索(含圖書館、資料庫及搜尋引擎等)、資訊應用與資訊倫理
思辨表達能力
一、思辨能力 二、口語表達能力
自我管理能力
一、良好生活習性 二、積極主動的學習態度 三、自我規劃與管理能力 四、基本法律常識 五、基本體能
『註:該課程之核心能力以紅色表示.』
教學目標
Course Objectives
熟練太極拳之基本動作要領體會太極陰陽、動靜之間的轉換瞭解太極各門派之優劣
授課方式
Approach to Instruction
說明示範;動作分析;認知學習;合作學習;影片欣賞
成績評定
Grading
運動技能測驗60%;體育常識10%;平常成績30%
參考書目
Textbooks and References
四十二式太極拳大極拳經釋義
週次
Week
進 度 內 容
Syllabus
1
(2/13~2/19)
體適能測試
2
(2/20~2/26)
介紹、認識武術、太極拳
3
(2/27~3/05)
太極拳基本步法、步型
4
(3/06~3/12)
太極拳基本樁功、腿法與手法
5
(3/13~3/19)
十路潭腿---第一、二路
6
(3/20~3/26)
十路潭腿---第三、四路
7
(3/27~4/02)
十路潭腿---第五、六路
8
(4/03~4/09)
期中考前覆習
9
(4/10~4/16)
期中考
10
(4/17~4/23)
二十四式太極拳-第一~三式
11
(4/24~4/30)
二十四式太極拳-第四~六式
12
(5/01~5/07)
二十四式太極拳-第七~九式
13
(5/08~5/14)
二十四式太極拳分段複習
14
(5/15~5/21)
武術、太極影片欣賞
15
(5/22~5/28)
二十四式太極拳-第十~十一式
16
(5/29~6/04)
二十四式太極拳-第十二~十三式
17
(6/05~6/11)
總複習
18
(6/12~6/18)
期末考
19
(6/19~6/25)
補考
20
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