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世 新 大 學九十九學年度第二學期 課程大綱 Course Description Second 2011
科目名稱
Course Title
體育興趣-游泳初級
Physical Education -basic swimming
課程簡碼
Course No.
SPE-216-02-A1
開課系級
Dept
體育室
學分數
Credit(s)
0
時數
Hour(s)
2
選別
Required or Elective
2-校必
開課別
Duration
半年 第一學期
授課教師
Instructor
傅俊騰
扣考規定
Attendance Policy
校定時數:缺課達 9 小時發布預警 達 12 小時執行扣考
University Attendance policy
中文課程概要
Chinese Course Description
游泳,是借自身肢體的動作在水中運動前進的技能,游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約 20倍以上,同時水的阻力是空氣中的 800多倍,因此游泳時所消耗的能量,遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量,游泳也可增加心肺功能,使肺活量增加及增加神經系統的敏感性、減輕了肥胖者下肢的負擔,避免了因體重過重而造成關節病變。本課程以教授游泳技巧蝶式、仰式、蛙式和自由式四種為主。
英文課程概要
English Course Description
基本核心能力 /
系核心能力
Core Competency
核心能力
核心能力說明
英(日)語能力
一、具備閱讀英文通俗報章雜誌及英文教科書能力 二、具備英文寫作能力 三、具備英語表達及溝通能力; 或具備日文基礎讀講能力
中文能力
一、流暢的中文書寫能力 二、中文基本文化素養
資訊能力
一、嫻熟電腦基本概念、文書處理、簡報製作、電子試算表運用及網際網路應用 二、資訊蒐集能力,包含擬定資訊需求、資訊檢索(含圖書館、資料庫及搜尋引擎等)、資訊應用與資訊倫理
思辨表達能力
一、思辨能力 二、口語表達能力
自我管理能力
一、良好生活習性 二、積極主動的學習態度 三、自我規劃與管理能力 四、基本法律常識 五、基本體能
『註:該課程之核心能力以紅色表示.』
教學目標
Course Objectives
1、建立水上活動安全觀念 2、學習正確游泳動作技能
3、建立終身游泳運動習慣 4、喜愛游泳與欣賞水上活動
授課方式
Approach to Instruction
捷泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、潛泳、出發與轉身、
水中自救法及水上活動安全常識介紹、游泳教學與訓練計畫擬定
成績評定
Grading
1.運動技能測驗佔評量分數60%
(體適能檢測、期中測驗與期末測驗),
學習精神與態度30%,自我練習紀錄表10%。
2.期中測驗50公尺,兩種姿勢各25公尺。
3.期末測驗100公尺,兩種姿勢以上。
參考書目
Textbooks and References
無參考書目
週次
Week
進 度 內 容
Syllabus
1
(2/13~2/19)
課程進度及注意事項說明、體適能測驗(學校大禮堂)
2
(2/20~2/26)
課程進度及注意事項說明、體適能測驗(學校大禮堂)
3
(2/27~3/05)
漂浮、適應水性、 捷泳打水練習 (一)<文山運動中心游泳池>
4
(3/06~3/12)
漂浮 捷泳打水複習 捷泳划手練習(二)
5
(3/13~3/19)
捷泳打水、划手、換氣等聯合動作練習(三)
6
(3/20~3/26)
捷泳聯合動作複習與訓練
7
(3/27~4/02)
仰漂 仰泳打水練習(一)
8
(4/03~4/09)
仰漂 仰泳打水練習 仰泳划手練習(二)
(期中測驗)
9
(4/10~4/16)
體適能補測 (學校操場)
10
(4/17~4/23)
仰漂 仰泳打水練習 仰泳划手練習與換氣配合(三)
(期中考補測)
11
(4/24~4/30)
蛙泳蹬夾腿練習 (一)
12
(5/01~5/07)
蛙泳蹬夾腿練習 蛙泳划手練習與換氣配合(二)
13
(5/08~5/14)
蛙泳聯合動作練習(三)
14
(5/15~5/21)
捷泳、仰泳、蛙泳綜合練習
15
(5/22~5/28)
游泳訓練概論、蝶泳介紹
16
(5/29~6/04)
救生四式介紹、踩水、水中自救、潛水等練習
(期末測驗)
17
(6/05~6/11)
學習心得與意見交流(期末測驗)
18
(6/12~6/18)
調整身心 期末補考
19
(6/19~6/25)
補考
20
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