課程大綱

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世新大學九十九學年度第二學期課程大綱 Course Description Second 2011

科目名稱
Course Title

體育興趣-游泳初級
Physical Education -basic swimming

課程簡碼
Course No.

SPE-216-03-A1

開課系級
Dept

體育室

學分數
Credit(s)

時數
Hour(s)

選別
Required or Elective

2-校必

開課別
Duration

半年第一學期

授課教師
Instructor

李綿綿

扣考規定
Attendance Policy

校定時數：缺課達 9 小時發布預警達 12 小時執行扣考
University Attendance policy

中文課程概要
Chinese Course Description

游泳，是借自身肢體的動作在水中運動前進的技能，游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約 20倍以上，同時水的阻力是空氣中的 800多倍，因此游泳時所消耗的能量，遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量，游泳也可增加心肺功能，使肺活量增加及增加神經系統的敏感性、減輕了肥胖者下肢的負擔，避免了因體重過重而造成關節病變。本課程以教授游泳技巧蝶式、仰式、蛙式和自由式四種為主。

英文課程概要
English Course Description

基本核心能力 /
系核心能力
Core Competency

核心能力	核心能力說明
英(日)語能力	一、具備閱讀英文通俗報章雜誌及英文教科書能力二、具備英文寫作能力三、具備英語表達及溝通能力；或具備日文基礎讀講能力
中文能力	一、流暢的中文書寫能力二、中文基本文化素養
資訊能力	一、嫻熟電腦基本概念、文書處理、簡報製作、電子試算表運用及網際網路應用二、資訊蒐集能力，包含擬定資訊需求、資訊檢索（含圖書館、資料庫及搜尋引擎等）、資訊應用與資訊倫理
思辨表達能力	一、思辨能力二、口語表達能力
自我管理能力	一、良好生活習性二、積極主動的學習態度三、自我規劃與管理能力四、基本法律常識五、基本體能

『註:該課程之核心能力以紅色表示.』

教學目標
Course Objectives

1. 讓同學快樂的學習游泳的技術與水上自救能力。
2. 培養同學具有長泳的能力，強健體魄，增進自信。
3. 讓同學體驗游泳的樂趣，養成喜愛運動的習慣。

授課方式
Approach to Instruction

陸上動作練習、水中動作練習

成績評定
Grading

運動精神及出席情形 40%
期中測驗(體適能）20%
期末測驗 30%
筆記報告10%

參考書目
Textbooks and References

翁志成(2006)。游泳教材教學與訓練。臺北縣蘆洲市: 易利圖書。

週次
Week

進度內容
Syllabus

1(2/13~2/19)

無

2(2/20~2/26)

課程介紹、游泳運動介紹、注意事項說明

3(2/27~3/05)

放假

4(3/06~3/12)

閉氣漂浮、蛙式手部動作練習、韻律呼吸

5(3/13~3/19)

蛙式腳部動作練習

6(3/20~3/26)

蛙式手腳配合動作練習

7(3/27~4/02)

蛙式換氣動作練習

8(4/03~4/09)

放假

9(4/10~4/16)

蛙式練習、原地踩水

10(4/17~4/23)

蛙式練習、水中自救

11(4/24~4/30)

體適能測驗

12(5/01~5/07)

自由式腿部動作練習

13(5/08~5/14)

自由式手部動作練習

14(5/15~5/21)

自由式換氣動作練習

15(5/22~5/28)

自由式換氣動作練習、出發跳水

16(5/29~6/04)

混合練習

17(6/05~6/11)

放假

18(6/12~6/18)

期末測驗（完成500公尺）

19(6/19~6/25)

補考週

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