課程大綱

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世新大學九十八學年度第一學期課程大綱 Course Description First 2009

科目名稱
Course Title

體育興趣-游泳初級
Physical Education -basic swimming

課程簡碼
Course No.

SPE-216-01-A1

開課系級
Dept

體育室

學分數
Credit(s)

時數
Hour(s)

選別
Required or Elective

2-校必

開課別
Duration

半年第一學期

授課教師
Instructor

李星澔

扣考規定
Attendance Policy

不執行扣考
Attendance not compulsory

中文課程概要
Chinese Course Description

游泳，是借自身肢體的動作在水中運動前進的技能，游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約 20倍以上，同時水的阻力是空氣中的 800多倍，因此游泳時所消耗的能量，遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量，游泳也可增加心肺功能，使肺活量增加及增加神經系統的敏感性、減輕了肥胖者下肢的負擔，避免了因體重過重而造成關節病變。本課程以教授游泳技巧蝶式、仰式、蛙式和自由式四種為主。

英文課程概要
English Course Description

基本核心能力 /
系核心能力
Core Competency

核心能力	核心能力說明
英(日)語能力	一、具備閱讀英文通俗報章雜誌及英文教科書能力二、具備英文寫作能力三、具備英語表達及溝通能力；或具備日文基礎讀講能力
中文能力	一、流暢的中文書寫能力二、中文基本文化素養
資訊能力	一、嫻熟電腦基本概念、文書處理、簡報製作、電子試算表運用及網際網路應用二、資訊蒐集能力，包含擬定資訊需求、資訊檢索（含圖書館、資料庫及搜尋引擎等）、資訊應用與資訊倫理
思辨表達能力	一、思辨能力二、口語表達能力
自我管理能力	一、良好生活習性二、積極主動的學習態度三、自我規劃與管理能力四、基本法律常識五、基本體能

『註:該課程之核心能力以紅色表示.』

教學目標
Course Objectives

1. 認識游泳運動。 2. 熟練游泳基本動作。 3. 配合實際與理論,提昇游泳運動技能。 4.促進身體的發展,豐實休閒生活，社會規範行為的培養。

授課方式
Approach to Instruction

實際操作與練習

成績評定
Grading

平時成績：30%；期中測驗：35%；期末測驗：35%

參考書目
Textbooks and References

無

週次
Week

進度內容
Syllabus

1(9/13~9/19)

1.說明本學期課程內容 2.說明上課要求注意事項

2(9/20~9/26)

1.熟悉水性 2.水中行走 3.水中閉氣 4.韻律呼吸

3(9/27~10/03)

1.水中跑步 2.水中漂浮與站立

4(10/04~10/10)

1.水母漂 2.蹬牆漂浮

5(10/11~10/17)

1.扶壁伸展打水 2.浮板輔助打水

6(10/18~10/24)

1.扶壁伸展打水 2.浮板輔助打水

7(10/25~10/31)

1.徒手打水與換氣練習

8(11/01~11/07)

1.徒手打水50m

9(11/08~11/14)

1.徒手打水50m

10(11/15~11/21)

1.浮板輔助單臂划手練習 2.浮板輔助連續划手練習

11(11/22~11/28)

1.水中閉氣單臂划手練習 2.水中閉氣連續划手練習

12(11/29~12/05)

1.浮板輔助單臂划手配合換氣練習2.浮板輔助連續划手配合換氣練習

13(12/06~12/12)

1.手腳配合完成捷泳

14(12/13~12/19)

1.捷泳練習

15(12/20~12/26)

1.捷泳練習

16(12/27~1/02)

1.捷泳測驗

17(1/03~1/09)

1.捷泳測驗

18(1/10~1/16)

1.補考

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