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世 新 大 學九十八學年度第二學期 課程大綱 Course Description Second 2010
科目名稱
Course Title
體育興趣-游泳初級
Physical Education -basic swimming
課程簡碼
Course No.
SPE-216-02-A1
開課系級
Dept
體育室
學分數
Credit(s)
0
時數
Hour(s)
2
選別
Required or Elective
2-校必
開課別
Duration
半年 第一學期
授課教師
Instructor
李星澔
扣考規定
Attendance Policy
校定時數:缺課達 9 小時發布預警 達 12 小時執行扣考
University Attendance policy
中文課程概要
Chinese Course Description
游泳,是借自身肢體的動作在水中運動前進的技能,游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約 20倍以上,同時水的阻力是空氣中的 800多倍,因此游泳時所消耗的能量,遠超過在陸地上某些運動所消耗的能量,游泳也可增加心肺功能,使肺活量增加及增加神經系統的敏感性、減輕了肥胖者下肢的負擔,避免了因體重過重而造成關節病變。本課程以教授游泳技巧蝶式、仰式、蛙式和自由式四種為主。
英文課程概要
English Course Description
基本核心能力 /
系核心能力
Core Competency
核心能力
核心能力說明
英(日)語能力
一、具備閱讀英文通俗報章雜誌及英文教科書能力 二、具備英文寫作能力 三、具備英語表達及溝通能力; 或具備日文基礎讀講能力
中文能力
一、流暢的中文書寫能力 二、中文基本文化素養
資訊能力
一、嫻熟電腦基本概念、文書處理、簡報製作、電子試算表運用及網際網路應用 二、資訊蒐集能力,包含擬定資訊需求、資訊檢索(含圖書館、資料庫及搜尋引擎等)、資訊應用與資訊倫理
思辨表達能力
一、思辨能力 二、口語表達能力
自我管理能力
一、良好生活習性 二、積極主動的學習態度 三、自我規劃與管理能力 四、基本法律常識 五、基本體能
『註:該課程之核心能力以紅色表示.』
教學目標
Course Objectives
1. 認識游泳運動。 2. 熟練游泳基本動作。 3. 配合實際與理論,提昇游泳運動技能。 4.促進身體的發展,豐實休閒生活,社會規範行為的培養。
授課方式
Approach to Instruction
實際操作與練習
成績評定
Grading
平時成績:30%;期中測驗:35%;期末測驗:35%
參考書目
Textbooks and References
無
週次
Week
進 度 內 容
Syllabus
1
(2/21~2/27)
1.說明本學期課程內容 2.說明上課要求注意事項
2
(2/28~3/06)
1.熟悉水性 2.水中行走 3.水中閉氣 4.韻律呼吸
3
(3/07~3/13)
1.水中跑步 2.水中漂浮與站立
4
(3/14~3/20)
1.水母漂 2.蹬牆漂浮
5
(3/21~3/27)
1.扶壁伸展打水 2.浮板輔助打水
6
(3/28~4/03)
1.扶壁伸展打水 2.浮板輔助打水
7
(4/04~4/10)
1.徒手打水與換氣練習
8
(4/11~4/17)
1.徒手打水50m
9
(4/18~4/24)
1.徒手打水50m
10
(4/25~5/01)
1.浮板輔助單臂划手練習 2.浮板輔助連續划手練習
11
(5/02~5/08)
1.水中閉氣單臂划手練習 2.水中閉氣連續划手練習
12
(5/09~5/15)
1.浮板輔助單臂划手配合換氣練習2.浮板輔助連續划手配合換氣練習
13
(5/16~5/22)
1.手腳配合完成捷泳
14
(5/23~5/29)
1.捷泳練習
15
(5/30~6/05)
1.捷泳練習
16
(6/06~6/12)
1.捷泳測驗
17
(6/13~6/19)
1.捷泳測驗
18
(6/20~6/26)
1.補考
19
20
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