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體育興趣-體適能(SPE237) 課程概要
中文概要
體適能(Physical Fitness)是指個人的能力可以勝任平時工作，卻不會感到疲憊,且仍有餘力去享受休閒或應付突如其來的變化及壓力之能力;換言之，即是日常生活中，需要一些基本的能力來適應環境，預防各種疾病，讓身體保持健康與活力。體適能是生命活動的基礎，學生透過規律的運動增強體適能，可以有充足的體力來適應生活，不容易受到疾病的感染，更有助於體格發育、讀書效率、體重控制及各方面均衡發展。
英文概要
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